Tag Archives: sportsferie

1 uge overstået!!

Jeg har sat mig et mål. Og jeg kan love dig for, at jeg ikke stopper før jeg når det!

Jeg er på trænings-ferie på Club La Santa, Lanzarote! Jeg har ikke været her siden juni sidste år, og jeg trænger virkelig til at sparke mig selv igang! Mit mål er 5kg -og det ved jeg godt lyder som meget når jeg kun er her i 2 uger, men jeg havde også en uge inden ferien, hvor jeg gik igang, så det skal bare nåes!!

En typisk dag for mig hernede består af f.eks.:

Padel tennis -som min far og kæreste Lars også er vilde med!

MASSER af mave og ryg træning i den bagende sol!!

Og selvfølgelig et dagligt besøg i fitness centret!

Og når man er så aktiv og får svedt en del, så er der jo intet bedre end en tur i poolen 😜😜💦💦

Og 1 meter vippen er nok mest til de lidt yngre gæster på resortet, men den skulle da lige afprøves et par gange af Lars og jeg!! 👏🏻👏🏻

Jeg tænker også rigtig meget på hvad jeg spiser og skriver gerne mine måltider ind i en ret fiks App der hedder Lifesum. Jeg er blevet helt afhængig af den! 🙈

På denne måde kan jeg spise med god samvittighed, uden at få for meget eller for lidt! Og der er plads til god mad! RIGTIG GOD MAD!!!

Jeg holder mig fra kulhydrater så vidt det er muligt, og får det mest via grønsager eller en lille portion müsli. Morgenmaden spiser vi ofte på Bike Stop Cafe, i La Santa by hos en dansker der hedder Morten.

Frokost og aftensmad er fantastisk på Tapasbaren Alma, også i La Santa by.

Og en særlig hyggelig aften kan man nyde med live musik om tirsdagen og rigtig, rigtig godt kød på Morten’s anden restaurant ved navn Grillen!

Og både Lars og min far var ret enige om at Grillen var en stor succes 👍🏻👍🏻❤️❤️

En uge er nu gået og jeg har én tilbage! Jeg er meget spændt på om jeg når mit mål, og det er Press på!

Måske lykkes det, måske ikke 🙈

Følg med herinde, hvis du vil høre mere om mit mål, den kommende uge og alt mit hårde arbejde! 👍🏻😊😅💦

Kun 2 dage tilbage!!

Det er godt nok svært at blive ved med at køre for fuldt udblæsning, og jeg har været træt af min indsats et par gange denne uge -synes kun jeg gir´ 80% til nogle ting, og det blir´ jeg irriteret over!

Det er klart at kroppen blir´ træt og ugidelig, men dét er én ting, noget andet er, når mit hoved går imod mig! -Så jeg har taget halvanden dag med lidt mere ro på, og nu giver jeg den altså 100% de sidste 2 dage -jeg skal være RIGTIG øm! 🙂

Har prøvet et par ting der bare IKKE er mig hernede! F.eks. GOLF!

Øv, hvor var det kedeligt at stå og slå til en golfkugle og øve slag! Det er bare ikke mig, men det er jo fint, at jeg finder ud af jeg ikke er fan af ALT! Haha 🙂

Har lavet en del træning for at styrke og tone kroppen, men har også være et par gange i Spa. Der er et lækkert spa her og det bruger jeg til at få godt gang i mit stofskifte.

Jeg ligger i saunaen i min. 5min og blir´ rigtig varmet igennem, hvorefter jeg smutter ud i det is-kolde vand! Pyyyha -Det er ikke for sarte sjæle, men det sætter virkelig gang i kroppen!! Dette gentager jeg 3 gange! Og jeg sørger for at drikke rigeligt med vand imellem!

Jeg kan nemt bruge halvanden time i spa´et, MEN SÅ er jeg også mega sulten efter!! Fik disse lækre kammuslinger i går på restaurant AMENDOA, og de smagte VIRKELIG lækkert!!!

Og så var der kulmule og rejer til hovedret!! 🙂 -Rigtig lækkert og til rimelige priser, så min mor, søster og jeg tager tilbage til aftensmad i morgen 😀

-Jeg spiser rigtig meget fisk og grønt, i stedet for rødt kød og for mange kulhydrater. Jeg sørger bare for at få lidt kulhydrater via müsli eller knækbrød, så jeg har lidt til forbrændingen! 🙂

Jeg synes det er vildt at der snart er gået 2 uger, og nu vil jeg altså også hjem til min dejlige kæreste og fantastiske hund!!

-En lille bare-selfie hehe 😉 Uhhhhh, savner Danmark! 😀

SPORTS-FERIE!

Jeg ELSKER Club La Santa! Jeg er nærmest vokset op her, og det føles som mit andet hjem!!! Det er så mega fedt at være tilbage! Var her sidste gang i september!

Der var overskyet da vi (min mor, søster og jeg) kom i går, men nu er vejret skønt!!

Har ligget ved poolen og fået lidt sol i dag, men først efter jeg havde taget 10 baner her: Den bedste træning for mig er svømmetræning og dans, så jeg svømmer i 30min. her hver morgen inden kl.8! Jeg startede i dag med at svømme én bane (50meter) på 1.08 min., og endte med at svømme den på 58sek.! Mit mål er at svømme 50meter på 55 sek. så nu må jeg se om jeg når det mål efter en uge i vandet! 🙂

Kan lige så godt være ærlig og sige at denne tur er for at jeg kan tabe mig! Har aldrig vejet så meget som jeg gør nu, og MasterChef perioden hjalp IKKE på vægten! Hehe 🙂

Derfor spiser jeg ekstremt sundt hernede, samtidig med masser af træning! Til frokost fik jeg f.eks. lakse-carpaccio! Uhmmmm!!! 😀

Og som du kan se er der MASSER af hold jeg skal nå! -Jeg nyder det SÅ MEGET!!!

Club La Santa er en sand drømme-ferie for mig, og jeg plejer at tabe mig imellem 3-4 kg på en uge!! Jeg lover at skrive hvordan det går hernede og lave et par blogge imellem de hårde træningsdage!! Ha´ en helt fantastisk dag 😀