Krop/body

Jeg kan mærke at jeg bliver ældre!


Kroppen vil sjovt nok ikke det samme som for bare 5 år siden. Jeg er MEGA øm i dag og jeg har brugt halvdelen af dagen på at strække ud, altså ikke efter en hård morgen træning, nope desværre, bare på at strække ud, sådan helt generelt 🙈🙈🙈

image

Jeg er så øm under mine fødder, at det føles som om jeg er blevet banket med et bat! Og jeg tror at det er kommet af Senior Cuircut træning! Jep! -SENIOR!!! 😂

IMG_0660.JPG
Jeg har trænet det de sidste 3 dage og jeg har givet den fuld gas!! Skiftevis på maskinerne og på stepbænkene, som du kan se på billedet ovenfor! Og nu har jeg bare ondt! Altså, sådan rigtig ondt! 🙈 Jeg håber bare at det er bedre i morgen, for der går det løs igen kl.9! 😊

Jeg spiser aldrig før en morgen træning. Synes ikke det føles rart, så efter træning er jeg klar til hjemmelavet omelet og lidt “kaffe”! -Jeg havde helt glemt smagen, og det er bare godt!!

image

Imellem de hold jeg er på her på Club La Santa, er der lige tid til et lille spil og en velfortjent pause til kroppen! Jeg dyster på tid imod min mor i 7-kabale her!

image

Men det hele skal jo ikke være hårdt og sundt, så der blir’ plads til en iskold gin & tonic i ny og næ 😜 Og det er bare skønt i den her varme!

image

Når jeg er SÅ øm og træt i kroppen at det blir’ for meget af det gode, så snupper jeg en omgang massage eller tager en tur i deres Spa hernede! Det er rigtig flot og nogle søde folk der arbejder der 👍🏻

image

Jeg har læst i et blad at kroppen husker det man har trænet fra tidligere, så når man går igang igen, så går det hurtigere anden gang. Jeg er helt enig, og jeg kan også allerede se resultaterne på mit hårde arbejde, men det er bare ikke det samme som det før har været! Selvfølgelig ikke! Og det skal jeg virkelig huske denne gang når jeg kommer hjem! Ikke mere Ben & Jerry’s is til mig..! -Altså uden 1times løb direkte bagefter!!! 😜 Haha…

image

Ej seriøst, hvad er meningen med al den træning hvis der ikke er plads til lidt lækkert engang imellem?! Jeg har bare lært at jeg skal have lidt mere diciplin og være bedre ved min krop -for… let’s face it! Jeg blir’ kun ældre!! 😊

Lidt flere billeder fra turen:

imageimage

Jeg har shoppet lidt amok i Hummel i Aarhus inden jeg tog afsted, så det meste af mit træningstøj er derfra, hvis du falder over noget du kan li’! 😊

imageimage

Read more ...

1 uge overstået!!

Posted On:
By: Kat Stephie

Jeg har sat mig et mål. Og jeg kan love dig for, at jeg ikke stopper før jeg når det!

Jeg er på trænings-ferie på Club La Santa, Lanzarote! Jeg har ikke været her siden juni sidste år, og jeg trænger virkelig til at sparke mig selv igang! Mit mål er 5kg -og det ved jeg godt lyder som meget når jeg kun er her i 2 uger, men jeg havde også en uge inden ferien, hvor jeg gik igang, så det skal bare nåes!!

En typisk dag for mig hernede består af f.eks.:   

Padel tennis -som min far og kæreste Lars også er vilde med!

 
 MASSER af mave og ryg træning i den bagende sol!!

 

Og selvfølgelig et dagligt besøg i fitness centret! 

Og når man er så aktiv og får svedt en del, så er der jo intet bedre end en tur i poolen 😜😜💦💦  

 
Og 1 meter vippen er nok mest til de lidt yngre gæster på resortet, men den skulle da lige afprøves et par gange af Lars og jeg!! 👏🏻👏🏻

Jeg tænker også rigtig meget på hvad jeg spiser og skriver gerne mine måltider ind i en ret fiks App der hedder Lifesum. Jeg er blevet helt afhængig af den! 🙈

 
På denne måde kan jeg spise med god samvittighed, uden at få for meget eller for lidt! Og der er plads til god mad! RIGTIG GOD MAD!!!
  
Jeg holder mig fra kulhydrater så vidt det er muligt, og får det mest via grønsager eller en lille portion müsli. Morgenmaden spiser vi ofte på Bike Stop Cafe, i La Santa by hos en dansker der hedder Morten.

 Frokost og aftensmad er fantastisk på Tapasbaren Alma, også i La Santa by.

 

Og en særlig hyggelig aften kan man nyde med live musik om tirsdagen og rigtig, rigtig godt kød på Morten’s anden restaurant ved navn Grillen!   


Og både Lars og min far var ret enige om at Grillen var en stor succes 👍🏻👍🏻❤️❤️  

 

En uge er nu gået og jeg har én tilbage! Jeg er meget spændt på om jeg når mit mål, og det er Press på! 

Måske lykkes det, måske ikke 🙈

Følg med herinde, hvis du vil høre mere om mit mål, den kommende uge og alt mit hårde arbejde! 👍🏻😊😅💦

Read more ...

Kan slet ikke vente!!

Posted On:
By: Kat Stephie

Der er et sted her på jorden som føles lidt ligesom mit andet hjem. Et sted jeg altid vender tilbage til, og hvor jeg altid blir’ i fantastisk humør af at være!

Det er selvfølgelig Lanzarote! Jeg har ikke længere tal på hvor mange gange jeg har været på denne ø og hvor mange måneder af mit liv jeg har brugt på Club La Santa!image

Jeg elsker at knokle når jeg er afsted og det samme gør resten af familien. Denne gang tager min kæreste Lars også med, og det blir’ første gang han skal med mig og min familie på ferie, så det blir’ spændende! 🙈

Jeg bruger det meste af min tid her når jeg er afsted:

image

Jeg elsker at svømme, og hver morgen står min mor og jeg op ved 7’tiden og starter dagen med at svømme i 30min! Og i dag har jeg købt ind, så jeg i år er ekstra forberedt!

image

Jeg ved godt det måske er lidt nørdet, men det er altså bare den fedeste fornemmelse at have en masse nyt svømme-grej inden jeg skal afsted. Jeg glæder mig endnu mere nu til at hoppe i vandet! 😜😜😜

Jeg tager afsted om 10 dage og skal være på Club La Santa i 2 uger. Nu er jeg bare spændt på om jeg kan træne lige så effektivt som sidste år og komme i lige så god form! Mit mål er at tabe 5 kg fra nu af og til jeg kommer hjem! -Og jeg skal nok opdatere undervejs 👍😊

Read more ...

Mere naturlig… Det var også på tide!

Posted On:
By: Kat Stephie

En del af min rivende udvikling har ud over det indre også været det ydre. Det er ingen hemmelighed at jeg altid har elsket lange farverige negle og de aller længste hår extensions jeg kunne få. Og jeg troede også at det var nødvendigt for at være en rigtig superstar. Men jo bedre jeg lærer mig selv at kende, jo mindre har jeg brug for den salgs lidt kostume-agtige ting. For lad mig bare være helt ærlig her. Jeg har jo aldrig fået bare lidt extensions i, sådan for at give lidt længde. Nej, jeg har altid fået ALT for meget hår sat i og i alt for mange forskellige farver! Og jeg synes altid at det var MEGA fedt! (more…)

Read more ...

Gør mig klar!

Posted On:
By: Kat Stephie

Jeg har været meget ophængt denne måned og kan ikke huske hvornår jeg sidst har haft så travlt!

Men denne måned er langt fra ovre for mig!

I morgen tager jeg nemlig til Fuerteventura, hvor jeg bl.a skal skyde musikvideo!

Der er 10.000 ting der skal ordnes i forbindelse med en musikvideo, så de sidste par dage jeg jeg gjort alt jeg kunne for at blive klar!

Jeg har været i Kolding hos dejlige Dennis og fået lavet nye fede negle i sølv 🙂

Det er hos Negle Kolding jeg får det lavet og det er hele turen værd! 🙂 -Det er Gelish med sølv glimmer! 

IMG_4388.JPG

Jeg har også været i København for at finde en masse fedt tøj! Og selvfølgelig SKO!!!

Det er efterhånden et par år siden jeg faldt over Lise Lindvig mærket, og blev forelsket med det samme! Jeg kan nemlig gå rundt i mine 10cm høje støvler og stilletter en hel dag, uden at få ondt i fødderne. Og det er trods alt sjældent, at man kan finde gode højhælede, som man ikke får ondt af!

Jeg har også fået lavet nyt hår, og det var heldigvis tæt på, for det er lige her i Aarhus hos Coiffure Extensions! 😀

Her er det et lille før og efter billed!

Jeg har normalt krøl i mit eget hår, når jeg ikke føntørre det, så jeg elsker når jeg kan få extensions i, som også har krøl! -Det gør at jeg føler mig mere feminin og sexet, når mit hår bliver langt og fyldigt! 🙂 Så jeg er en meget glad pige!

Nu er neglene ordnet, håret helt nyt og garderoben spiller max! Så er jeg nææææsten helt klart til at rejse!

Mangler bare at pakke det hele, så jeg kan smutter MEGET tidligt afted i morgen!

Det blir´ så spændende at lave musikvideo igen, og jeg vil tage en masse billeder derfra som jeg vil ligge op på min Instagram og min Facebook, så se meget mere der! 🙂

 

Read more ...

Fotoshoot part.2!

For at blive helt klar til fotoshoot, er der jo meget mere end bare tøj og sminke.

Jeg får nemlig lavet negle, så de skulle selvfølgelig også være nye og fine til shootet på Kurhotel Skodsborg. Neglene får jeg lavet ved 1 Class Nails af Anamarija 🙂foto 1Med nye negle, og nyt hår fra ByJannie og X-Tend Hair, er jeg klar til at få lidt kulør i ansigtet!

foto 4

Et lille #nofilter billede -og så går Malene ellers igang med at style og sminke mig!

foto 4foto 1

Sminken er fra elf cosmetics og der er alle de farver som hjertet begærer! 🙂 Jeg er efterhånden blevet sminket med rigtig meget forskelligt, og nogle ting, som f.eks. Mac kan jeg ikke tåle, så det var skønt at have denne sminke på uden at klø eller føle irritation.

Nå men ikke mere udenom snak!

-Det er blevet tid til at vise nogle af resultaterne frem fra shootet!! 😀

image_2 foto 1 foto 5

Jeg er rigtig glad for resultatet! Hvad synes du?

-Den skønne fotograf er dygtige Signe Mørkeberg Sjøstrøm!

Dagen sluttede af på Frederiksberg til en lækker frokost! Og jeg var SÅÅÅÅÅÅÅÅ sulten..!foto 1foto 3

På billedet er det smukke Emilie Delance fra elf cosmetics! 😀 

Read more ...

Ny musik og fotoshoot. Part.1!

Hvis man vil overleve i musikbranchen, skal man hele tiden være “på beated” og fornye sig. Derfor er jeg snart klar med ny lækker musik! -Men… dét er jo ikke nok! -Ingen single uden et cover 🙂

Min single er allerede færdig, så nu gælder shootet. Jeg har gjort mit aller bedste, og det er med hjælp fra nogle super seje og talentfulde mennesker! DSC_9768På billedet er det fra højre: Malene og Emilie (fra elf cosmetics), Signe (fotograf), mig og Nicole (Signes assistent).

Fotoshootet foregår på Kurhotel Skodsborg. Et smukt sted lige ud til havet, hvor vi havde ro og fred.

Jeg har kendt Signe Mørkeberg i mange år. Hun er en fantastisk fotograf og jeg er vild med hendes billeder, så jeg var sikker på, at det var hende, der skulle skyde mit nye cover! DSC_9738 Vi kigger lige på nogle af billederne 🙂

Signe har arbejdet meget med elf cosmetics og anbefalede derfor Emilie og Malene, som står for elf i Danmark! Og jeg er super glad for dette valg! To søde og dejlige kvinder, som var rare at have på settet! Er sikker på det ikke er sidste gang vi skal arbejde sammen! DSC_9729Her er Malene igang med at gøre mig smuk! Og jeg var træt, så det krævede en del! Haha 😀

DSC_9805Det vildeste model-face hahaha 🙂 og så kører vi! -Tøjet på shootet er fra PULZ Jeans, og mine fede støvler er fra Lise Lindvig 🙂

DSC_9793Alle bag-kameraet billederne er taget af Lars Godbersen 😀

Det er ren hygge i selskab med skønne mennesker og du kan godt glæde dig til part.2, hvor jeg bl.a. viser nogle af de færdige resultater frem!! 😀

Read more ...

Ny manke til katten :)

Posted On:
By: Kat Stephie

Har ledt og ledt efter et sted hvor jeg kan få extensions og endelig fundet en god frisør i Århus, nemlig ByJannie!

IMG_2668-0.JPG

Jannie har farvet mit hår en lækker ny farve og var så heldig at hun har et samarbejde med X-Tend Hair i København!!

Helle fra X-Tend er den perfekte at samarbejde med, for hun har lavet extensions i rigtig lang tid!
Her et før Billed!

IMG_2766.JPG

Flettemetoden er rigtig god til mig, så kan jeg nemlig få rigtig meget hår på 🙂 Og jeg elsker at være lidt for meget hihi 🙂

IMG_2769.JPG

IMG_2777.JPG

Næsten færdig!! 😀 Og er super spændt på hvordan det vil holde og hvor længe!

IMG_2811.JPG

Her er resultatet bagfra 😉
Og selvfølgelig, forfra!

IMG_2824.JPG

IMG_2817.JPG

Så længe håret bliver plejet, så skulle det holde flere måneder og så bare strammes op! 😀

Jeg er glad for farven og resultatet, meeeen… Hvad synes du? 🙂
-Nu har jeg jo haft så meget forskelligt’!!

Read more ...

Skifter hår som jeg skifter trusser ;) Hehe…

Posted On:
By: Kat Stephie

I know!! -Har været sort håret, brun, rød, orange og blondt -“Hvad vil du??!!!” Tænker du sikkert 🙂

Og det svar er simpelt: “Jeg ved det ikke!” Haha… Elsker at skifte hår farve og prøve noget nyt! -Hele tiden!

_75B9828

 

Dette billed er fra premieren i København, hvor jeg lige havde fået nyt hår. Simon Kynde som jeg står med, havde klippet og farvet mig til den store premiere 🙂IMG_1780 IMG_1774

MEEEEEEN, men, men…… Jeg har nu fået besked fra min manager og min skønne kæreste om, at de synes det er aller flottest når jeg er blondt, så jeg måtte skifte igen! 🙂

Jeg har ledt efter en rigtig god frisør i Aarhus, da jeg jo flyttede hertil tilbage i december, og nu er det ENDELIG lykkedes! 🙂foto 4Man må sige at jeg gav byJannie en udfordring da jeg satte mig i stolen, for de skulle ha´ det lidt orange røde look skiftet til helt blondt!

foto 5 foto 1

Jeg fik først afblejning i, som skulle tage den mørke bund, så der var lidt ventetid til at læse op på den nyeste mode!! 😀

foto 2 foto 4

Efter at havet siddet med det lidt tid ryger jeg hen til vasken! 🙂 Mine fede støvler er fra Lise Lindvig.

foto 2Det er allerede blevet blond, men det er stadig lidt for varmt i tonen, så der kommer lige lidt mere farve i! -Jeg er allerede begejstret over at det er lykkedes at få det så lyst! 😀

foto 1Så er farven ved at være der! Og efter det blir´ tørret ser det sådan ud:

foto 1 foto 2

 

Jeg er så vild med den nye farve, og på mandag skal der også extensions i fra X-Tend Hair, så jeg er spændt på det endelige resultat!! Og vil selvfølgelig dele det herinde! 😀

foto 3

 

Tak til byJannie og X-Tend hair!!! 🙂

 

Read more ...

FU**!! Hvor er jeg bare afhængig!

Jeg har så lige fundet min svaghed, og det er heldigvis ikke sundhedsskadeligt.

Min fantastiske MacBook Pro bærbar er gået i stykker!!! AHHHHH!!!! 🙁 -Og det har gjort at jeg har fundet ud af, hvor afhængig jeg egentlig er af den!!!

-Så vil gerne lige undskylde, at jeg ikke har lagt et sidste blog indlæg op fra min tur til Club La Santa, samt billeder, men det dur altså ikke, da alt er væk!!! Piv piv! 🙁 -Jeg arbejder på sagen og håber at være ordentlig på bloggen igen fra i morgen!

DSC_2378

Jeg kan lige opsumere og fortælle at jeg har tabt mig 3 kg på turen. Det har været en skøn tur og jeg er super glad for de resultater, som jeg har opnået imens jeg var afsted! Jeg glæder mig også meget til, at holde det ved lige herhjemme!

Nå, men eftersom mine før og efter billeder er pist væk, kan jeg i stedet fortælle, at jeg tog flyveren fra Lanzarote til Billund, så jeg kunne hoppe med Lars og Flying Superkids direkte videre til Hessen!! SÅ… lige nu befinder jeg mig i tourbussen i Tyskland, og vil da lige dele et par hyggelige billeder herfra! 🙂

DSC_2420Dexter er på scenen med Carla under prøverne til showet i aften!

DSC_2416

Han er blevet “Artist” for en dag så han kan være på scenen 😀

 

 

 

 

Read more ...