Familie

Jeg kan mærke at jeg bliver ældre!


Kroppen vil sjovt nok ikke det samme som for bare 5 år siden. Jeg er MEGA øm i dag og jeg har brugt halvdelen af dagen på at strække ud, altså ikke efter en hård morgen træning, nope desværre, bare på at strække ud, sådan helt generelt 🙈🙈🙈

image

Jeg er så øm under mine fødder, at det føles som om jeg er blevet banket med et bat! Og jeg tror at det er kommet af Senior Cuircut træning! Jep! -SENIOR!!! 😂

IMG_0660.JPG
Jeg har trænet det de sidste 3 dage og jeg har givet den fuld gas!! Skiftevis på maskinerne og på stepbænkene, som du kan se på billedet ovenfor! Og nu har jeg bare ondt! Altså, sådan rigtig ondt! 🙈 Jeg håber bare at det er bedre i morgen, for der går det løs igen kl.9! 😊

Jeg spiser aldrig før en morgen træning. Synes ikke det føles rart, så efter træning er jeg klar til hjemmelavet omelet og lidt “kaffe”! -Jeg havde helt glemt smagen, og det er bare godt!!

image

Imellem de hold jeg er på her på Club La Santa, er der lige tid til et lille spil og en velfortjent pause til kroppen! Jeg dyster på tid imod min mor i 7-kabale her!

image

Men det hele skal jo ikke være hårdt og sundt, så der blir’ plads til en iskold gin & tonic i ny og næ 😜 Og det er bare skønt i den her varme!

image

Når jeg er SÅ øm og træt i kroppen at det blir’ for meget af det gode, så snupper jeg en omgang massage eller tager en tur i deres Spa hernede! Det er rigtig flot og nogle søde folk der arbejder der 👍🏻

image

Jeg har læst i et blad at kroppen husker det man har trænet fra tidligere, så når man går igang igen, så går det hurtigere anden gang. Jeg er helt enig, og jeg kan også allerede se resultaterne på mit hårde arbejde, men det er bare ikke det samme som det før har været! Selvfølgelig ikke! Og det skal jeg virkelig huske denne gang når jeg kommer hjem! Ikke mere Ben & Jerry’s is til mig..! -Altså uden 1times løb direkte bagefter!!! 😜 Haha…

image

Ej seriøst, hvad er meningen med al den træning hvis der ikke er plads til lidt lækkert engang imellem?! Jeg har bare lært at jeg skal have lidt mere diciplin og være bedre ved min krop -for… let’s face it! Jeg blir’ kun ældre!! 😊

Lidt flere billeder fra turen:

imageimage

Jeg har shoppet lidt amok i Hummel i Aarhus inden jeg tog afsted, så det meste af mit træningstøj er derfra, hvis du falder over noget du kan li’! 😊

imageimage

Read more ...

1 uge overstået!!

Posted On:
By: Kat Stephie

Jeg har sat mig et mål. Og jeg kan love dig for, at jeg ikke stopper før jeg når det!

Jeg er på trænings-ferie på Club La Santa, Lanzarote! Jeg har ikke været her siden juni sidste år, og jeg trænger virkelig til at sparke mig selv igang! Mit mål er 5kg -og det ved jeg godt lyder som meget når jeg kun er her i 2 uger, men jeg havde også en uge inden ferien, hvor jeg gik igang, så det skal bare nåes!!

En typisk dag for mig hernede består af f.eks.:   

Padel tennis -som min far og kæreste Lars også er vilde med!

 
 MASSER af mave og ryg træning i den bagende sol!!

 

Og selvfølgelig et dagligt besøg i fitness centret! 

Og når man er så aktiv og får svedt en del, så er der jo intet bedre end en tur i poolen 😜😜💦💦  

 
Og 1 meter vippen er nok mest til de lidt yngre gæster på resortet, men den skulle da lige afprøves et par gange af Lars og jeg!! 👏🏻👏🏻

Jeg tænker også rigtig meget på hvad jeg spiser og skriver gerne mine måltider ind i en ret fiks App der hedder Lifesum. Jeg er blevet helt afhængig af den! 🙈

 
På denne måde kan jeg spise med god samvittighed, uden at få for meget eller for lidt! Og der er plads til god mad! RIGTIG GOD MAD!!!
  
Jeg holder mig fra kulhydrater så vidt det er muligt, og får det mest via grønsager eller en lille portion müsli. Morgenmaden spiser vi ofte på Bike Stop Cafe, i La Santa by hos en dansker der hedder Morten.

 Frokost og aftensmad er fantastisk på Tapasbaren Alma, også i La Santa by.

 

Og en særlig hyggelig aften kan man nyde med live musik om tirsdagen og rigtig, rigtig godt kød på Morten’s anden restaurant ved navn Grillen!   


Og både Lars og min far var ret enige om at Grillen var en stor succes 👍🏻👍🏻❤️❤️  

 

En uge er nu gået og jeg har én tilbage! Jeg er meget spændt på om jeg når mit mål, og det er Press på! 

Måske lykkes det, måske ikke 🙈

Følg med herinde, hvis du vil høre mere om mit mål, den kommende uge og alt mit hårde arbejde! 👍🏻😊😅💦

Read more ...

Kan slet ikke vente!!

Posted On:
By: Kat Stephie

Der er et sted her på jorden som føles lidt ligesom mit andet hjem. Et sted jeg altid vender tilbage til, og hvor jeg altid blir’ i fantastisk humør af at være!

Det er selvfølgelig Lanzarote! Jeg har ikke længere tal på hvor mange gange jeg har været på denne ø og hvor mange måneder af mit liv jeg har brugt på Club La Santa!image

Jeg elsker at knokle når jeg er afsted og det samme gør resten af familien. Denne gang tager min kæreste Lars også med, og det blir’ første gang han skal med mig og min familie på ferie, så det blir’ spændende! 🙈

Jeg bruger det meste af min tid her når jeg er afsted:

image

Jeg elsker at svømme, og hver morgen står min mor og jeg op ved 7’tiden og starter dagen med at svømme i 30min! Og i dag har jeg købt ind, så jeg i år er ekstra forberedt!

image

Jeg ved godt det måske er lidt nørdet, men det er altså bare den fedeste fornemmelse at have en masse nyt svømme-grej inden jeg skal afsted. Jeg glæder mig endnu mere nu til at hoppe i vandet! 😜😜😜

Jeg tager afsted om 10 dage og skal være på Club La Santa i 2 uger. Nu er jeg bare spændt på om jeg kan træne lige så effektivt som sidste år og komme i lige så god form! Mit mål er at tabe 5 kg fra nu af og til jeg kommer hjem! -Og jeg skal nok opdatere undervejs 👍😊

Read more ...

Udsalg

Posted On:
By: Kat Stephie

Har nydt et par dejlige dage i Kbh! 🙂
Hele dagen i går var jeg sammen med min fantastiske mor og dagen idag stod så på veninde-tid og shopping! 🙂

IMG_9584.JPG

IMG_9545.JPG

Jeg startede dagen med min veninde på Café Norden til lidt brunch 🙂
Det var rigtig hyggeligt, og lækker mad!
Derefter smuttede jeg på shoppingtur!

IMG_9586.JPG

IMG_9590.JPG

IMG_9614.JPG

Der er udsalg OVERALT og jeg er jo kun en kvinde, så smuttede i alle mine yndlings butikken! 🙂
Inklusiv Karen Millen, som jeg er HELT vild med!!

IMG_9611.JPG

IMG_9608.JPG

Det er vist godt nok at der ikke er nogen Karen Millen i Aarhus, for så var jeg en fattig kvinde! 🙂

Det blev til lidt forskelligt MEN jeg gik ikke helt amok! THANK GOD! 😀

IMG_9629.JPG

Read more ...

Mærkelig hobby!

Posted On:
By: Kat Stephie
Category:

Jeg har været længe i København denne gang -siden i onsdags.
Jeg har haft en masse møder og arrangementer, men vigtigst af alt, så var det i går min dejlige far’s fødselsdag! 🙂
IMG_3068.JPG

Jeg er en rigtig fars pige, det har jeg altid været, men der er én ting ved ham som er rigtig irriterende! Misforstå mig ikke, jeg elsker ham jo over alt på denne jord! MEN… Han har en hobby jeg IKKE elsker!

IMG_3067-0.JPG

Nogle gæt…? -Eller bud på hvad det kan være?
Jeg kan sige, at det ikke er frimærker!
Nå, men det kommer jeg lige tilbage til! 🙂 Så kan du tænke imens…

I hvert fald, så gør denne hobby, at jeg ikke kan bo ved mine forældre i mere end to dage, uden at blive syg!!

Så nu befinder jeg mig her:

IMG_3069.JPG

Bella Sky er et skønt sted -Lars og jeg bor her tit, når vi er i København! 🙂

IMG_3053.JPG

IMG_3005.JPG

God udsigt, masser af plads, og lækker room service! 😀

IMG_3051.JPG

Jeg dovner i sengen med mad, film og min blog! Dejligt med en fri-aften 🙂

Nå, men tilbage til min far!
Jeg er sikker på du ikke har gættet hans hobby!?

-Det er nemlig mærkeligt, at du sikkert tror det er løgn! 🙂

IMG_3071-0.JPG

Jep, det er en fugl!
Men, han har ikke kun én! Nej, nej… Han har over 200!!

Et helt rum i mine forældres hus er dedikeret til min fars hobby! Fugle!
Og fordi fuglene støver så meget, så blir’ jeg syg! -Til gengæld slipper jeg så for at passe dem -nogen sinde! 🙂

Daddy jeg elsker dig! Elsker ikke fuglene -få dem nu solgt, så vi kan tage på ferie igen 🙂 Det savner jeg..!

IMG_3070.JPG

Read more ...

SPORTS-FERIE!

Jeg ELSKER Club La Santa! Jeg er nærmest vokset op her, og det føles som mit andet hjem!!! Det er så mega fedt at være tilbage! Var her sidste gang i september! DSC_1981

Der var overskyet da vi (min mor, søster og jeg) kom i går, men nu er vejret skønt!! DSC_1976

Har ligget ved poolen og fået lidt sol i dag, men først efter jeg havde taget 10 baner her: DSC_1985Den bedste træning for mig er svømmetræning og dans, så jeg svømmer i 30min. her hver morgen inden kl.8! Jeg startede i dag med at svømme én bane (50meter) på 1.08 min., og endte med at svømme den på 58sek.! Mit mål er at svømme 50meter på 55 sek. så nu må jeg se om jeg når det mål efter en uge i vandet! 🙂

Kan lige så godt være ærlig og sige at denne tur er for at jeg kan tabe mig! Har aldrig vejet så meget som jeg gør nu, og MasterChef perioden hjalp IKKE på vægten! Hehe 🙂 DSC_2006

Derfor spiser jeg ekstremt sundt hernede, samtidig med masser af træning! Til frokost fik jeg f.eks. lakse-carpaccio! Uhmmmm!!! 😀

DSC_2016

Og som du kan se er der MASSER af hold jeg skal nå! -Jeg nyder det SÅ MEGET!!!

Club La Santa er en sand drømme-ferie for mig, og jeg plejer at tabe mig imellem 3-4 kg på en uge!! Jeg lover at skrive hvordan det går hernede og lave et par blogge imellem de hårde træningsdage!! Ha´ en helt fantastisk dag 😀

Read more ...

Én god ting kommer sjældent alene!

Jeg er simpelthen en heldig pige i dag!

Min morgen startede med, at min nyeste single kom på gaden 🙂 cover_Bliv_ved_med_at_Drømme_FIN Singlen `Bliv ved med at drømme´ er tittelsang på en ny serie på DR Ultra, der kører hver dag kl.18:10! 🙂 Hvis du kunne tænke dig at vide hvordan den lyder så kan du købe singlen HER. Eller du kan lytte til singler HER 😀

Kl.10:15 mødtes jeg med min fantastiske kørelærer Stig Wilkens, og så tog jeg halvanden time bag rattet!

Kl.14:30 var det så KØREPRØVE tid! Jeg havde en VIRKELIG flink køresagkyndig ved navn Hanne, og det gik virkelig godt, så det var den FEDESTE oplevelse! Jeg lavede ingen fejl, tænk engang! -Så endte med kortet! Weeeeee 😀 DSC_1891

DSC_1899DSC_1895

Og synes da lige du skal se det nu imens jeg skriver bloggen 🙂 Mine fine neon-negle er lavet af 1 Class Nails 🙂

Da jeg ringede og fortalte mine forældre den gode nyhed, inviterede de mig på ferie! FERIE -hvor heldig har man lov at være??! -Så på fredag tager min mor, min søster og jeg til Lanzarote!

Jeg har måtte knibe mig i armen i dag!! Jeg er virkelig glad og taknemmelig for denne dejlige dag! Jeg er en utrolig heldig pige!!

STOR tak til Driverz, der er været et fantastisk sted at tage kørekort! Tak for tålmodigheden med mit lange forløb og for jeres flexibiliteten! Og TAK til min dejlige kørelærer Stig! 😀

Read more ...

Min lille bandit..!

Posted On:
By: Kat Stephie
Category:

Ved godt at jeg er unormal, men elsker simpelthen min hund lige så højt som min familie! Jeg har megen fornøjelse med ham og utrolig mange dejlige stunder, så har tænkt mig at hylde min kærlighed til min jack russell terrier på dagens blog og selvfølgelig vise jer nogle skøre og sjove billeder! 🙂

2013-07-07 17.00.54Everybody loves KIA 😉 Hahaha…. Han elsker at køre i bil og være med på tour, så jeg har ham med ALLE steder, hvor det er muligt! 🙂

2013-06-18 16.00.262013-11-25 12.19.302013-04-21 11.57.38

Han er ekstrem aktiv og kræver meget motion, men heldigvis går han kold engang imellem! 🙂

2013-06-01 17.34.10IMG-20140515-WA0003

Han elsker at bade! -Og fedt for mig, så kan han tørre sig selv… haha 😀

IMG-20140515-WA0000IMG-20140515-WA0001

 

I min familie har vi altid haft store hunde, mest Dobermann, men jeg havde brug for en størrelse jeg kunne tage med mig på tour og ud at rejse, så jeg valgte denne race! Han er aktiv, eventyrlysten og lynende intelligent, hvilket er vigtigt for mig! Jeg har det rigtig svært med uintelligente hunde.

IMAG1181monster-2

Hvis man ønsker en doven hund der sover meget, elsker at blive båret rundt og er afhængig af en, så er dette IKKE hunden for dig! Denne hund er helt sin egen, og når man har haft en Jack Russell én gang så findes der intet bedre!

Elsker min skønne, skøre, sjove hund!! 😀

2013-05-01 21.31.20AvCUaiFCEAAsD2O.jpg-large

Smiiiiillll…. du er på! 😉

Read more ...

Forberedelser til i morgen!

I morgen er dag 2 på musikvideoen og de sidste forberedelser skal på plads. Jeg har brugt et par timer på mobilen, for at få styr på det hele, og nu tror jeg vi er ved at være der!

Location er fundet – tjek!

Vi skal filme på Århus sygehus og i et hyggelig hus i Tilst, Århus.

Familien er fundet – tjek!

Jeg får hjælp af Caroline og Benjamin, som skal spille søskende og Christina og Jesper, som spiller forældre. Tusind tak 🙂

Og transport middel er fundet – tjek!

Jeg har fået lov at låne en super fed Jaguar fra Terminalen i Aarhus, så en stor tak til jer også! 🙂

image004

Jeg håber det blir´ en rigtig god video og at vi får samlet en masse penge ind til foreningen Familier Med Kræftramte Børn!

Nu skal jeg til at gøre mig klar til Bike Awards i Cirkusbygningen i aften, og så går turen ti Århus i morgen tidlig 🙂

 

Read more ...

Travl, travl og mere TRAVL!

Posted On:
By: Kat Stephie

Vågner med lidt ondt i halsen. Har talt så meget i telefon de sidste par dage, at det har slidt den 🙁
Jeg skynder mig ud i bad for at vågne lidt, men kommer ud til en ringende mobil! Skynder mig at få et håndklæde om mig, åbner døren og er ved at vælte over hunden!
Da samtalen er færdig og jeg ligger på, vender jeg mig om og møder dette syn 😀

image

Hahaha..! Min hund har viklet sig ind i kærestens boxershorts! 😀 Og lilla klæder ham ret godt 😉

Jeg skynder mig at befri staklen hehe… Og kommer i tøjet.
Så går turen ind til byen! Får byttet noget tøj og køber en milliard røde bloklys i Søstrene Grene, som skal bruges til min musikvideo!
Har nu funder ud af, at de skal være hvide. -Det er bare ærgeligt!

Jeg er ik så heldig for tiden…
I søndags blev jeg bidt af en hund 🙁 Ja -AV!!!
Og jeg undlader de klamme billeder, for det er IKKE for sarte sjæle!

image

Nu har jeg fået lidt frokost hos Joe! Og skal ud og shoppe og så lave plakater og postkort 🙂
Blir’ endnu en lang dag… Men det er nu godt at ha´ travlt!

Read more ...