June 2014

IM BAAAAACK!!!

YES!! -Endelig har jeg fået min fantastiske MacBook Pro tilbage! Og det betyder at jeg igen kan være ordentligt på bloggen! Og jeg glæder mig til at dele en travl, men også sjov uge med dig! 🙂

IMG_8209Jeg har travlt med forberedelser til min fødselsdagsfest på lørdag, med indkøb, pynt, og madlavning. Jeg holder nemlig POOLPARTY 😀 -Og jeg glæder mig helt vildt til at få besøg af venner og veninder fra København og hygge ved poolen med musik og lækkert mad 🙂

Og eftersom vi har en 1m vippe, må jeg jo prøve nogle af de nylærte spring af 😀

Ku´ være fedt at lære mine veninder at lave tyskerspringet haha 😀

Ud over festen, så skal jeg indspille vokaler med Flying Superkids på et par nye numre, som skal med på sommertouren! Næste stop bliver Odense, så numrene skal være klart til liiiiiige om lidt 🙂

Men jeg har også travlt med mit eget musik. Skal nemlig i studiet og indspille min næste single! Et rigtig fedt nummer på engelsk! Men, men, men, det skal jeg nok fortælle meget mere om så snart jeg kan 🙂

Så kryds fingre for at vi får godt vejr på lørdag og at jeg når det hele 🙂 Og ha´ en fantastisk dag :*

IMAG0689

 

 

Read more ...

Destination….. LONDON! :)

Posted On:
By: Kat Stephie

Selvom jeg lige har været på ferie, så elsker jeg at rejse og kan slet ikke få nok!

I år har jeg allerede været i Norge, Dubai, Lanzarote og Tyskland, men er allerede i gang med at planlægge næste tur, som bliver til LONDON!

foto-10 Jeg elsker London og har været der ca. 8 gange! -Så tænker at nu er det på tide, med en lille guide til dig, om hvad jeg synes er fedt at se og opleve! 🙂

Sidst jeg var i London var februar 2013, så det er på tide at komme afsted igen! I januar og også februar er der fantastiske muligheder for shopping med mega udsalg, og jeg elsker selv at gå i f.eks.: River Island, MANGO, Primark og Victoria´s Secret, hvor der er 3 etager!!!foto-23Jeg har rigtig svært ved at gå ud af Victoria´s Secret uden at ha´ brugt aaaalt for mange penge! MEN -Så er det jo godt, at man kan spare andre steder!foto-1Når jeg er i London så bruger jeg nemlig den billigste løsning til transport, som er The Tube (metroen i London). Den kan man købe dagskort eller weekendkort til, men også til flere dage. Det koster kun penge når man scanner kortet, og jeg har altid fået penge retur efter en weekends tid i London, så det er nemt og billigt! foto-29Når du er landet og evt. har taget toget fra lufthavnen og ind til byen, som er billigst og som jeg altid gør, så spørger du bare i billetsalget om hvor du kan købe et kort til The Tube!

Da jeg ofte tager til London for at shoppe, så gider jeg ikke bruge for mange penge på hotel, for det er ret dyrt at bo i London, i hvert fald hvis du vil være i centrum! MEN! Jeg har fundet et sted der ikke er helt umuligt at betale og det ligge tæt på ALT! Lige i centrum og ved Oxford Street er det The Cumberland! -Rigtig flot hotel, og okay priser hvis du er i bare lidt god tid! Skærmbillede 2014-06-13 kl. 19.52.56 Skærmbillede 2014-06-13 kl. 19.52.30(Billederne er fundet på nettet).

Jeg har siddet i denne bar, mange aftener og fået et glas hvidvin eller en drink med tøserne, inden vores byture 🙂

Når du nu har sparet lidt på transport OG på hotel, så kan du jo bruge lidt penge på at se byen fra toppen –nemlig i en tur i The Eye! Eller du kan gå på museum! Det er mange fede udstillinger!foto-11

Hvis du ikke er til nogle af de ting jeg har nævnt, så brug i stedet lidt penge på The Hummingbird Bakery som ligger i SOHO! Uhhhmmmm…. De har alverdens cupcakes, kager og lækre varme drikke! Skærmbillede 2014-06-13 kl. 20.03.33(Billedet er fra nettet).foto-25

Hvis du har lyst til at prøve nogle af disse ting selv eller bare er mere nysgerrig, så kan du se mulighederne for en rejse, men også mange fede hoteller HER 🙂

-Velbekommen og god tur 😉

 

 

Read more ...

FU**!! Hvor er jeg bare afhængig!

Jeg har så lige fundet min svaghed, og det er heldigvis ikke sundhedsskadeligt.

Min fantastiske MacBook Pro bærbar er gået i stykker!!! AHHHHH!!!! 🙁 -Og det har gjort at jeg har fundet ud af, hvor afhængig jeg egentlig er af den!!!

-Så vil gerne lige undskylde, at jeg ikke har lagt et sidste blog indlæg op fra min tur til Club La Santa, samt billeder, men det dur altså ikke, da alt er væk!!! Piv piv! 🙁 -Jeg arbejder på sagen og håber at være ordentlig på bloggen igen fra i morgen!

DSC_2378

Jeg kan lige opsumere og fortælle at jeg har tabt mig 3 kg på turen. Det har været en skøn tur og jeg er super glad for de resultater, som jeg har opnået imens jeg var afsted! Jeg glæder mig også meget til, at holde det ved lige herhjemme!

Nå, men eftersom mine før og efter billeder er pist væk, kan jeg i stedet fortælle, at jeg tog flyveren fra Lanzarote til Billund, så jeg kunne hoppe med Lars og Flying Superkids direkte videre til Hessen!! SÅ… lige nu befinder jeg mig i tourbussen i Tyskland, og vil da lige dele et par hyggelige billeder herfra! 🙂

DSC_2420Dexter er på scenen med Carla under prøverne til showet i aften!

DSC_2416

Han er blevet “Artist” for en dag så han kan være på scenen 😀

 

 

 

 

Read more ...

Kun 2 dage tilbage!!

Det er godt nok svært at blive ved med at køre for fuldt udblæsning, og jeg har været træt af min indsats et par gange denne uge -synes kun jeg gir´ 80% til nogle ting, og det blir´ jeg irriteret over!

Det er klart at kroppen blir´ træt og ugidelig, men dét er én ting, noget andet er, når mit hoved går imod mig! -Så jeg har taget halvanden dag med lidt mere ro på, og nu giver jeg den altså 100% de sidste 2 dage -jeg skal være RIGTIG øm! 🙂

Har prøvet et par ting der bare IKKE er mig hernede! F.eks. GOLF! DSC_2302

Øv, hvor var det kedeligt at stå og slå til en golfkugle og øve slag! Det er bare ikke mig, men det er jo fint, at jeg finder ud af jeg ikke er fan af ALT! Haha 🙂

Har lavet en del træning for at styrke og tone kroppen, men har også være et par gange i Spa. Der er et lækkert spa her og det bruger jeg til at få godt gang i mit stofskifte. DSC_2344DSC_2345

Jeg ligger i saunaen i min. 5min og blir´ rigtig varmet igennem, hvorefter jeg smutter ud i det is-kolde vand! Pyyyha -Det er ikke for sarte sjæle, men det sætter virkelig gang i kroppen!! Dette gentager jeg 3 gange! Og jeg sørger for at drikke rigeligt med vand imellem!

Jeg kan nemt bruge halvanden time i spa´et, MEN SÅ er jeg også mega sulten efter!! DSC_2330Fik disse lækre kammuslinger i går på restaurant AMENDOA, og de smagte VIRKELIG lækkert!!! DSC_2333

Og så var der kulmule og rejer til hovedret!! 🙂 -Rigtig lækkert og til rimelige priser, så min mor, søster og jeg tager tilbage til aftensmad i morgen 😀

-Jeg spiser rigtig meget fisk og grønt, i stedet for rødt kød og for mange kulhydrater. Jeg sørger bare for at få lidt kulhydrater via müsli eller knækbrød, så jeg har lidt til forbrændingen! 🙂

Jeg synes det er vildt at der snart er gået 2 uger, og nu vil jeg altså også hjem til min dejlige kæreste og fantastiske hund!!

DSC_2375

-En lille bare-selfie hehe 😉 Uhhhhh, savner Danmark! 😀

 

Read more ...

Før og efter billeder :)

Jeg har nu skrevet SÅ meget om træning, kost og flad mave, at det ville være unfair ikke at vise de resultater jeg har opnået efter kun 7 dage! -Dét er nemlig perioden jeg har trænet for at opnå de resultater jeg her vil vise!

Jeg fik muligheden for at blive her i endnu en uge!! Og det har jeg gjort! Så i stedet for at være på et fly lige nu på vej tilbage til Danmark, så sidder jeg nu på Club La Santa og skriver endnu en blog! -FEDT ik! 😀

MEN, selvom jeg har besluttet at blive en uge mere, så skal du stadig ha´ mulighed for at se, hvor langt jeg er nået indtil videre! 🙂DSC_2265Billedet er fra Stretch and Relax i morges 🙂 -Jeg kan mærke, at jeg er blevet meget mere smidig og sund af den første uges forløb!

 

NÅ, men nu er det på tide! -Her er FØR og EFTER billederne! Fotografi den 05-06-14 kl. 22.18 #2 FØR (taget på rejsedagen).Fotografi den 13-06-14 kl. 09.08 #3 EFTER (taget i dag).

 

Og så det længe ventede mave billed og ryg!20140613092759331

Jeg må altså konstatere, at det er ikke muligt at få helt flad mave, men det er satme tæt på! -Synes du ik´? 😉

Jeg har det godt og er glad for resultaterne indtil videre, men jeg arbejder hårdt videre og glæder mig til at se hvad der kan ske i uge 2!!!! 😀 -Opdaterer selvfølgelig herinde 🙂

-Jeg svarer gerne på evt. spørgsmål omkring mit forløb, så bare spørg løs! 🙂

 

Read more ...

Flad mave på 7 dage!!!

Det lyder vildt, og det kræver også anderledes og extreme metoder! MEN, jeg skal være klar til sommer og min fødselsdag om 1 måned, så det er nu det gælder! Og eftersom jeg kun er på Club La Santa i 7 dage, så er det her det hele starter! DSC_2059 Jeg cykler i disse omgivelser! Dét er da inspirerende! 🙂 Men ud over at cykle, så har jeg været igang med en masse forskellige ting!

DSC_2137

DSC_2123DSC_2122

Paddle tennis og pilates kan du se på billederne, men ud over det så har jeg prøvet: Paddle-board, Ultimate Core, AB-Attack, Yoga, Dynamic Fusion, træning i fitness og så selvfølgelig min passion hernede, nemlig at svømme! DSC_2055 Jeg svømmer 30min hver morgen kl.8 og så har jeg ca, 1-2 timers træning ud over det! Så har minimum 1,5 timers træning på en “dårlig” dag! 😉

Det kræver meget motion, det er klart, og specielt når jeg jo INTET lavede før! Men det er ikke nok, for uden nok søvn og den rette kost, så kan jeg SLET IKKE nå mit mål! DSC_2136

MEN..! Det behøver ikke blive kedeligt! Se bare alle de lækre ting der er sunde og perfekte som træningsmad! Fisk, kikærter, avokado, tomater osv.!

DSC_2077 DSC_2076 DSC_2075 DSC_2072

Jeg holder mig 100% væk fra de usunde kulhydrater så som: Ris, kartofler, pasta, brød osv. Og spiser groft hvis jeg absolut skal, men der er jeg ikke nået til endnu. Jeg spiser heller ikke for meget frugt, da der er meget frugtsukker i, og dette påvirker insulinen negativt. Hvis jeg spiser en fersken eller en pære, så er det med lidt mandler til, som kan binde sukkeret 🙂 Så det er egentlig ret nemt! Og i stedet for friskpresset frugtjuice, så drikker jeg grøntsagsjuice som denne:

DSC_2133

Der er bla. rødbede, løg, ingefær og gulerødder i 🙂 Det smager faktisk overraskende godt!!

Nå, nu er jeg 4 dage inde i dette forløb. Og jeg glæder mig til at vise dig, at det med hårdt arbejde og en seriøs indsats, kan lade sig gøre at få en flad mave, med de rette 3 ting: Kost, Motion og SØVN! 🙂

 

 

Read more ...

SPORTS-FERIE!

Jeg ELSKER Club La Santa! Jeg er nærmest vokset op her, og det føles som mit andet hjem!!! Det er så mega fedt at være tilbage! Var her sidste gang i september! DSC_1981

Der var overskyet da vi (min mor, søster og jeg) kom i går, men nu er vejret skønt!! DSC_1976

Har ligget ved poolen og fået lidt sol i dag, men først efter jeg havde taget 10 baner her: DSC_1985Den bedste træning for mig er svømmetræning og dans, så jeg svømmer i 30min. her hver morgen inden kl.8! Jeg startede i dag med at svømme én bane (50meter) på 1.08 min., og endte med at svømme den på 58sek.! Mit mål er at svømme 50meter på 55 sek. så nu må jeg se om jeg når det mål efter en uge i vandet! 🙂

Kan lige så godt være ærlig og sige at denne tur er for at jeg kan tabe mig! Har aldrig vejet så meget som jeg gør nu, og MasterChef perioden hjalp IKKE på vægten! Hehe 🙂 DSC_2006

Derfor spiser jeg ekstremt sundt hernede, samtidig med masser af træning! Til frokost fik jeg f.eks. lakse-carpaccio! Uhmmmm!!! 😀

DSC_2016

Og som du kan se er der MASSER af hold jeg skal nå! -Jeg nyder det SÅ MEGET!!!

Club La Santa er en sand drømme-ferie for mig, og jeg plejer at tabe mig imellem 3-4 kg på en uge!! Jeg lover at skrive hvordan det går hernede og lave et par blogge imellem de hårde træningsdage!! Ha´ en helt fantastisk dag 😀

Read more ...

Én god ting kommer sjældent alene!

Jeg er simpelthen en heldig pige i dag!

Min morgen startede med, at min nyeste single kom på gaden 🙂 cover_Bliv_ved_med_at_Drømme_FIN Singlen `Bliv ved med at drømme´ er tittelsang på en ny serie på DR Ultra, der kører hver dag kl.18:10! 🙂 Hvis du kunne tænke dig at vide hvordan den lyder så kan du købe singlen HER. Eller du kan lytte til singler HER 😀

Kl.10:15 mødtes jeg med min fantastiske kørelærer Stig Wilkens, og så tog jeg halvanden time bag rattet!

Kl.14:30 var det så KØREPRØVE tid! Jeg havde en VIRKELIG flink køresagkyndig ved navn Hanne, og det gik virkelig godt, så det var den FEDESTE oplevelse! Jeg lavede ingen fejl, tænk engang! -Så endte med kortet! Weeeeee 😀 DSC_1891

DSC_1899DSC_1895

Og synes da lige du skal se det nu imens jeg skriver bloggen 🙂 Mine fine neon-negle er lavet af 1 Class Nails 🙂

Da jeg ringede og fortalte mine forældre den gode nyhed, inviterede de mig på ferie! FERIE -hvor heldig har man lov at være??! -Så på fredag tager min mor, min søster og jeg til Lanzarote!

Jeg har måtte knibe mig i armen i dag!! Jeg er virkelig glad og taknemmelig for denne dejlige dag! Jeg er en utrolig heldig pige!!

STOR tak til Driverz, der er været et fantastisk sted at tage kørekort! Tak for tålmodigheden med mit lange forløb og for jeres flexibiliteten! Og TAK til min dejlige kørelærer Stig! 😀

Read more ...