September 2013

Sidste aften!

Posted On:
By: Kat Stephie
Category:

Uhmmm… Findes der noget bedre end lækkert mad?!
Det er godt for sjælen 😀

Her til aften var min mor og jeg på ‘Grillen’ som er ejet af en dansker her på Lanzarote.

image

Det er rimelig tydeligt at min mor er fotografen 🙂 Hehe… Men det er godt at hun endelig er med på et billed! For kan ellers aldrig få hende med!

image

Der er en smuk udsigt fra restauranten, som ligger 8km fra Club La Santa, hvor vi bor.
Vi fik også et glimt af solnedgangen 🙂

image

image

Min mor fik pandekage med vanilie-is og jeg ku’ faktisk mærke at lysten er ved at være væk, fordi jeg ik har fået sukker længe, det er fedt!! 😀

Her om en time skal vi mødes en masse fra bestyrelsen og ‘sige farvel’ for denne gang, og så er det ellers hjem i morgen.
Det har været skønt! Jeg er glad og heldig at min dejlige mor inviterede mig med! 😀

image

(Ik noget med at sladret og sige jeg har lagt dette billed ind hehe…)

Read more ...

Tænk ud af boksen

Posted On:
By: Kat Stephie
Category:

Godmorgen!! 😀
Jeg har sovet længe i dag og det har min krop været rigtig taknemmelig for.
Den er ikke vant til al den motion og jeg har det skønt efter 9 timers søvn!

Og første forhindring på dagen er allerede overstået!
Nemlig til morgenmaden…

image

Vi prøver at spise sundt og jeg holder mig helt fra sukker, ris, pasta, hvidt brød og alkohol!
Min mor og jeg har købt nogle æg, og her til morgen skulle vi lige ha’ et blødkogt æg, MEN…
Der er ingen æggebæger i lejligheden!
Her er det så rigtig godt med den ekstra søvn jeg har fået, for på 2 min. har jeg fået skabt denne løsning:

image

Og voila! Første forhindring er overstået haha 😀 Det er da meget smart hvis jeg selv skal sige det?!

Nu venter en travl dag med barefoot fitness, AB-ATTACK og dynamic fusion 😀
Bare kom an onsdag..!! 😀

Read more ...

Sjovt når det gør ondt :)

Posted On:
By: Kat Stephie

Dagene går hurtigt her på Club La Santa og jeg har slet ikke lyst til at tage hjem på fredag! 🙁
Der er så mange forskellige ting jeg ikke har prøvet, og jeg kan ik nå det hele!
image

I dag skal jeg lave Pilates, Yoga og Ultimate Core! MEN skal også svømme i 30min imellem, og så kan jeg heller ikke mere end det på en dag, uden at få skader 🙁
Det gælder om at finde grænsen, så man er dejlig øm dagen efter, men stadig kan fortsætte! Det skal gøre ondt! 😀

Hvis nu jeg liiige kan gemme mig fredag, så jeg kan blive en uge mere!! 🙂

Men, men…MEN…
Det går ikke! De ringer hjemmefra, sender mails og der er hele tiden noget jeg skal tage stilling til!! Hvilket cover, hvilken skrift, hvordan lyder mix og master, er nummeret helt klar til at sendes afsted…osv.
Jeg har nemlig min næste single ude d.7 okt! Det blir’ fedt! 😀
.
.
.
. . . . .TONSVIS AF KÆRLIGHED. . . . .
.
.
.
Så jeg skal hjem til travlhed og kaos, men det er jeg også klar til efter al det ferie!! 😀

Read more ...

Kan man virkelig være i så dårlig form!

Posted On:
By: Kat Stephie

Jeg begriber ikke hvordan det er gået så vidt? Altså jeg ved da godt at jeg er større fan af sofaen end løbebåndet, meeen… Jeg cykler da rundt i Kbh 😉

Jeg har brugt 2 måneder i poolen da vi filmede programmerne til ‘Stjerner på Vippen’ men det har åbenbart ingen forskel gjort! Jeg har nok ligget for stille!

image
Det kan godt være jeg smiler her, men indeni skriger min krop af smærte! Haha… Jeg er bare i så dårlig form!

MEN, nu er jeg jo her på Lanzarote for at gøre noget ved det! Altså, efter i dag… For er alt for øm til at fortsætte 🙂

Hvis jeg blir klar til AB-Attack kl.16:30 er jeg heldig, men det er nu målet!!

Og ellers må jeg tage nogle baner, det kan umuligt gøre ondt, eller?
image

Nu skal jeg lige komme mig ved poolen med lidt frisk gullerodsjuice!

Read more ...

Hvor heldig har man lov at være..?

Posted On:
By: Kat Stephie

Jeg har lige været to uger i Thailand på ferie og det var skønt, takket været min dejlige kæreste!

Men men men…
Hvor befinder jeg mig så i går!

image

I lufthavnen, igen!

Min mor er i bestyrelsen på Club La Santa og skulle til en masse møder på resortet, og så inviterede hun mig med på ferien! 😀

Vi kom i går eftermiddag og skulle lige falde til inden vi tog ud for at spise.

image

Vi fik lækkert mad på restaurant Amendoa, og vi spiste ALT for meget, såååå… I dag skal det trænes væk!

Min mor har været på Lanzarote og Club La Santa i 29år, min far sikkert længere tid, og jeg har været her siden spæd, som var det mit hjem nr.2 🙂 Så det er meget specielt at være tilbage igen!
Der er så mange minder og jeg kan virkelig mærke at både min far og søster mangler! 🙁

Siden i morges har jeg været i gang og det er hårdt, når man er lige så meget ude af træning som mig! Pyha… Jeg har det SÅ varmt og min kondi er lig med 0!!

image

Først 30min non-stop med baner i olympisk pool, efterfulgt af en cykkeltur.
Så en times yoga i brændende sol og nu er jeg liiige blevet færdig med 30min Ultimate Core! En rimelig sindsyg træning, der har efterladt mig det vildeste sted imellem tilfredsstillelse og total udmattelse!

Nu kan jeg så lave hvad jeg vil, men tror poolen og en friskpresset juice kalder! Hvor heldig har man lige lov at være..? 😀

image

http://www.clublasanta.dk/

Read more ...

Studie tid!

Posted On:
By: Kat Stephie

Det findes intet bedre for mig end at være kreativ, og studiet er et godt sted at være det!

Jeg arbejder her til aften på min kommende single, som har release d.7 okt 🙂

image

Det er her i boxen, at jeg arbejder hårdt og gør mit allerbedste for at skabe det næste store hit!

image

Nummeret er på dansk og hedder ‘TONSVIS AF KÆRLIGHED’!

image

Der blir’ mixet derud af og der er en rigtig hyggelig stemning!

image

Billedet er af KayReem fra Trackmansion, som indspiller min vokal og lavet mix!

Kay er en fantastisk producer, og vi arbejder rigtig godt sammen. Han er meget ærlig og det kan være rigtig hårdt, men det er dén ærlighed der gør mig bedre!

Jeg glæder mig helt vildt til at dele musikken og til d.7 okt! 😀

http://www.trackmansion.com/

Read more ...

Ferie!!!

Posted On:
By: Kat Stephie

Der har været travlt med karrieren og knap så meget tid til de private stunder og derfor er denne ferie virkelig tiltrængt!

image

Det er skønt at være afsted!! Har været i Thailand i omkring 1uge nu og nyder det SÅ meget! 🙂

image

Vi får lækkert mad, sejler rundt og går på opdagelse!
Dog ikke for langt væk fra stierne, da jeg er den vildeste kylling når det kommer til kryb! Ad!
Derfor er det selvfølgelig også min kæreste Lars der går forrest hehe 🙂

Det eneste der er lidt ærgeligt ved at være virkelig langt væk og for det meste udenfor net, er at jeg jo ikke rigtig kan opdaterer mine sider eller holde mig selv opdateret. Men det er jo en del af det at holde ferie!

I aften er finalen i ‘Stjerner på Vippen’ og jeg er super spændt!
Tim og jeg kæmper imod de sidste hold om den eftertragtede pokal, så det blir’ både sjovt og spændende!

image
Det blir’ sidste gang at jeg skal gå de lange nervøse skridt hen til vipperne!

Jeg vil lige knytte et stor tak her, til mine dejlige hjælpere under programmerne!! Det havde ikke været det samme uden jer!

Coolcos, som er det virkelig gode vandfaste sminke jeg bruger: http://www.coolcos.dk/

Min skønne negle same Anamarija: https://m.facebook.com/?_rdr#!/www.1classnails.dk?fref=fr_tab&ref=bookmark&__user=100001025314132

Og min dejlige søster, som hjalp mig med de skader jeg pådrog mig:
https://www.facebook.com/pages/Klinik-Holst/384488365006973

Read more ...

Im leaving, on a jetplane..!

Posted On:
By: Kat Stephie

Når man har haft en så travl sommer jeg har, så findes der intet bedre end at vågne op på dagen for en FERIE!!! Wee!

image

Jeg smutter afsted med Lars, min dejlige kæreste, i to uger.
Vi er ret nervøse for dagen da vi vågner op til NEWS det siger at lufthavnen er ren kaos!
Så vi skynder os afsted!!
Øv -stress fra først på dagen er ikke det fedeste, men det er heldigvis ikke så slemt i vores terminal! Pyha 🙂

image

Lars skal lige ha’ et billed af de mange folk der står i kø! 🙂

Der er lidt mere kø ved security, men så er der tid til et kæreste billed haha 🙂

image

Vi har glædet os helt vildt og nu skal vi snart boarde! Så jeg stopper her 🙂

Ha’ en rigtig fantastisk uge og pas godt på hinanden!

image

Read more ...

NY SINGLE UDE I MORGEN!

Posted On:
By: Kat Stephie
Category:

                      ALL THE TIME

image

Find singlen på diverse musik tjenester. Støt Kelde og jeg og lyt eller køb singlen i morgen d.2 sep!

image

TUSIND TAAAK 😀

Read more ...

Fantastisk søndag!!!

Posted On:
By: Kat Stephie
Category:

Okay, jeg kan lige så godt være ærlig og sige at jeg kom aaaalt for sent i seng i går efter en meget sjov bytur!
Og jeg tror ikke på at jeg var stået op hvis det ikke var detox-dag i Samadhi Spa der ventede!
Jeg har ikke været så hurtigt på benene efter en bytur før, og det er en vidunderlig måde at bruge søndagen på!
image
Jeg blir’ mødt med smil og åbne arme og det er simpelthen den smukkeste og mest karma fyldte lejlighed jeg er i!
På med en morgenkåbe og så ellers i et par Samadhi-tøfler og så begynder ren luksus!
image

Først boblebad og masser af koldt vand til ganen.
Efter at blive varmet godt igennem og være afslappet, blir’ jeg hentet af massøren Mia. En super sød behandler 🙂
Min behandling inkluderer en børstning (jeg blev bogstavelig talt børstet på huden haha). Det skal sætte gang i blodomløbet for detox processen. Denne er efterfulgt af skulder, nakke og ryg massage -og det er SKØNT!

image

Man kan også få par-behandlinger hvis det lyster 🙂 Jeg skal i hvert fald ha’ lokket kæresten herind!

Efter en dejlig behandling venter infrarød-sauna og lidt “lækkert” til ganen! -Det smager lige så sundt som det ser ud haha 😀 Men hvad indtager man ikke for sundhedens skyld!
image image
Jeg ser meget glad ud her, fordi jeg ikke har smagt det endnu! 🙂

Det er virkelig dejligt at man ikke blir helt svedig og våd fordi infrarød -saunaen varmer helt inde i kernen af kroppen og ud.

Herefter venter et bad og hvis det lyster, lidt mad eller drikke.
image

Samadhi Spa har en masse forskellige lækre produkter, og min egen favorit er saltpeelingen! Den bruger jeg flittigt 🙂
image

Dejligt sted og det har været en rigtig skøn søndag som jeg klart vil anbefale! 😀
image

http://www.samadhi-spa.dk/

Read more ...